“Het lichaam is evenveel geest als de geest lichaam is”                                        Citaat: B.K.S. Iyengar

De lessen van Andrea zijn gebaseerd op Hatha yoga (actieve houdingen) daarnaast kunnen er ook andere (bewegings)technieken aan bod komen. We werken aan een balans tussen souplesse en kracht, dynamiek en ontspanning. Omdat je als beoefenaar zeer bewust/actief bezig bent met een bepaalde houding, vragen de oefeningen je volledige aandacht.

De les sluit af met een meditatie/ontspanning.

Na een aantal lessen zul je het positieve effect van de lessen merken.

Yoga ervaring is niet nodig om deel te kunnen nemen.

Andrea geeft bewust les aan heel weinig deelnemers, zo krijg je de optimale begeleiding die je eigenlijk nodig hebt bij het beoefenen van Yoga. Deze, bijna, persoonlijke begeleiding maakt een Yogales effectief en bijzonder.

Een terugkerend thema tijdens de yoga die Andrea geeft is ‘ontspanning door inspanning’.

Andrea:  “Ik geloof, dat voordat je je kunt ontspannen, je eerst moet inspannen.

Met inspannen bedoel ik: d.m.v. fysieke oefeningen (asanas) je lichaam leren kennen, je grenzen verkennen en verleggen. Pas als dat gebeurd is komt er letterlijk en figuurlijk ruimte voor evenwicht (lichaam en geest) met als resultaat: ontspanning.”

 

Praktische zaken:

•        Makkelijk zittende kleding (sokken en extra vest voor einde van de les)
•        In de les werk je op blote voeten
•       Voor de les a.u.b. je voeten wassen i.v.m. de hygiëne
•       Er is vanaf 18.00 uur voldoende gratis parkeergelegenheid
•       Er kunnen max. 7 personen deelnemen.
•       Graag uiterlijk 5 minuten voor les aanwezig. (inloop vanaf 20.00 uur)

Nuttig een lichte maaltijd ruim voordat de les begint.

Aanmelden noodzakelijk     mail  info@studiobeets.nl